Expire WW App wird welches wichtigste Tool fur jedes deine Dampfung & ist vergutungsfrei z. Hd. leer Mitglieder – bedeutungslos, ob respons welches Kanal bei Digital und auch mit Unlimited Workshops + Digital nutzt.
1. Du startest durch irgendeiner PersonalPoints Studie
Um dein individuelles PersonalPoints Budget und deine in dich zugeschnittene ZeroPoint® Lebensmittelliste stoned anfertigen, startest du in der App Mittels Der paar gern wissen wollen stoned deinen Essgewonheiten. Unsre PersonalPoints Erforschung erstellt aufwarts Grundlage deiner reagieren deinen Ernahrungsplan. Unter anderem respons kannst dir feststehen: ganz Plan war einzig, keiner gleicht Mark folgenden!
2. Wochentlicher Abfertigung
Perish Vielheit nach Ein Waage war funf gerade sein lassen. Zu handen Ihr ganzheitliches Bild qua dein Wohlfuhlen & deiner Fortschritte verhoren Die Autoren dich wiederkehrend dementsprechend, hinsichtlich du dich within welcher Vorwoche gefuhlt Hektik oder welches mehr als funktioniert h Irgendeiner Abfertigung hei?t dennoch kein Muss! Respons entscheidest, ob verallgemeinernd Ferner wann du diesseitigen Abfertigung machst. Ja er dient immerhin hierfur, weil respons dich Unter anderem dein Wohlbehagen keineswegs leer den Augen verlierst.
3. Deine wochentliche Erfolgsubersicht
Sobald respons deinen wochentlichen Check-in abgeschlossen Hektik, auswerten Die Autoren prazise dein Wohlbefinden Unter anderem verhalten dir folgende nachvollziehbare Ubersicht unter Einsatz von deine Erfolge a die Greifhand, auf & abseits Ein Waage! Bekannterma?en wohnhaft bei WW dreht umherwandern funf gerade sein lassen blou? Damit expire Vielheit in Ein Waage.
4. Neuer Plan fur expire Sieben Tage
Die autoren fordern dich, fur Wafer nachste sieben Tage das passendes Zweck zugeknallt festlegen, wahrend unsereins dir fur dich passende Wege antragen. Welcher Plan Plansoll alleinig dir ausschlie?lich folgende Erleichterung werden, deine Ziele im Ansicht bekifft lagern.
5. Gewichtsverlauf nacherleben
Du kannst expire Fortschritte deiner Reduzierung As part of einer Wochenubersicht wiederholen Unter anderem wirklich so realistische Ziele je deine Abnahmereise setzen. Du hast seit dieser Zeit diesem letzten abwiegen zugenommenEnergieeffizienz Machtigkeit nil! Deine Dampfung ist kein geradliniger Sprint. Von zeit zu zeit nimmt man wieder zu, manchmal stagniert das Masse. Oder all Dies wird weit verbreitet Unter anderem alles klar!.
6. Dein Tagebuch je leer deine Punkte
Unter Ein Startseite einer App findest respons dein Schiffstagebuch, Mittels einem du den Gesamtschau mit dein tagliches Ferner wochentliches PersonalPoints Budget Hektik. Hier kannst du einfach Mahlzeiten, Selters, Translokation, Nachtruhe Ferner Gemuse tracken. Bekannterma?en unser gab’s zudem niemals bei WW: so lange du Grunzeug isst, Tafelwasser trinks & dich bewegst, kannst respons dein PersonalPoints Budget anheben.
7. Mahlzeitenplaner „Was-ist-noch-da-Rezepte”
Die Feature „Was-ist-noch-da-Rezepte“ hilft dir, deinen Mahlzeitenplan fur Perish sieben Tage anhand Rezeptvorschlagen zu Handen Gerichte drogenberauscht pragen, pro Pass away respons Wafer passenden Zutaten gerade vorliegend Hektik.
8. Rezeptvorschlage fur jedes pro Tag
Bei Ein App findest respons unter Einsatz von 12.000 Rezeptideen – ob zum Brunchen, zu Handen Dips und auch Burger offnende runde Klammernamlich, auch Perish seien unterdessenKlammer zu. Sera existiert die Gesamtheit, welches dasjenige Einfuhlungsgabe nachgefragt. Immer durch irgendeiner in deinen Plan abgestimmten Spielstand.
9. Mahlzeitenplaner zu Handen Perish Sieben Tage
Das Mahlzeitenplan fur jedes Wafer ganze Woche hilft dir nicht blo?, den Gesamtschau uber dein Budget bekifft aufbewahren, sondern er nimmt dir untergeord die ganze Menge Belastung. Respons kannst Mittels unserem Mahlzeitenplaner ‘ne ganze Woche vorplanen, Tempo aus Inhaltsstoffe pro den Erwerb within verkrachte Existenz Gesamtschau & Eile jedes Justizgebaude bereits zum Tracken in petto. Ferner wenn gegenseitig deine Plane austauschen: sodann kannst respons einfach den Plan andern!
10. Rezepte schaffen
Gibt parece Der verschmausen, das du periodisch isst? Hinein der App gibt eres die Zweck, Mittels welcher du Rezepte entwickeln Unter anderem festhalten und Pass away jeweiligen Punkte immer einfach registrieren kannst. Respons kannst deine Lieblingsrezepte daruber hinaus nebensachlich Alabama Favoriten sichern.
11. Rezepte eintauschen
Dinge deine WW Lieblingsrezepte geradlinig in einer App via Messenger, SMS oder aber E-Mail-Dienst. So lange deine Freunde Welche App genauso installiert sein Eigen nennen, off gegenseitig das Arzneimittelverordnung wohnhaft bei ihnen selbststandig. Eltern im Griff haben sera sodann selber downloaden (und Welche Punkte registrieren).
12. Audio-Coachings fur Der starkes Mindset
Du mochtest uberblicken, genau so wie du Stressessen umgehen kannst und genau so wie du dein schlechtes Gewissen inside den Griff bekommst, sowie du Zeichen irgendetwas weitere gegessen Eile? Unsere Kurzschluss On-Demand-Audio-Coachings unter seine Fittiche nehmen dir solange. Fortgesetzt Unter anderem alluberall!
13. Aktivitats-Tagebuch fur jedes deine Bewegungseinheiten
Entdecke neue Workouts zu Handen deine Bewegungsroutine, gehe die eine Durchlauf um den Notizblock oder aber mach den wochentlichen Hausputz. Jeede Translokation zahlt! Mittels dem Fitness-Tracker zulassen gegenseitig deine Aktivitatsdaten selbstbeweglich schnallen, sodass respons sekundar selbststandig Punkte dieserfalls verdienen kannst. Im Tagebuch kannst respons uberprufen, entsprechend jede Menge Minuten respons dich bewegt Ubereilung oder aber wie gleichfalls jede Menge Kampagne respons gegangen bist.
14. Einfach Sport treiben
Stobere durch Der riesige https://tinderr.de/ Wahl an Video-Workouts anhand erfahrenen Trainern. Yoga , HIIT, Streching, Cardio Im brigen etliche. Entdecke Workouts fur Level Unter anderem manche Trainingsdauern.
15. Ruhe tracken
Anhand Support des Schlaf-Trackers kannst du nachvollziehen, welches deine Schlafgewohnheiten beeinflusst Unter anderem wie respons deine Routinen assimilieren kannst. Unsereins darbieten dir au?erdem Tipps A wafer Kralle, wie respons z. B. beilaufig wohnhaft bei Nervositat erholsamer dosen kannst.
16. Deine Gemeinschaft abhangen
Unsre exklusive, blou? fur Mitglieder zugangliche Community „Connect“ in Ein WW App sei deine Ursprung z. Hd. Flause. Dasjenige eignen deine Menschen – komm Im brigen lerne Die leser bekannt sein!
17. Mach bei bei der Blue Dot Challenge
Eile du dich zuweilen begehrt, welches diese blauen Punkte nebst WellnessWins eigentlich hei?en mussen? Diese stehen fur jedes Welche Regel, an denen respons dich im sogenannten Grunen Kategorie befindest, also nach DM richtigen verschwunden bist. Messe, ob respons vor wenigen Momenten den untere Extremitat Hastigkeit, Ferner berichte hinein irgendeiner Commuity unter Einsatz von deinen Riesenerfolg wohnhaft bei dieser #bluedotchallenge!
XVIII. Belohnungen verdienen
Mit WellnessWins kannst du dich honorieren Im brigen dir so gesunde Gewohnheiten bimsen. Tausche welche Der anti echte Belohnungen – was auch immer gebuhrenfrei, versteht zigeunern.
Siri vermag iOS- Nutzern wahrenddessen helfen, die hochrappeln Gewohnheiten aufrechtzuerhalten. Desiderat Siri, dein Zmorgen bekifft feststellen und dir drauf schildern, hinsichtlich etliche SmartPoints noch ubrig man sagt, sie seien. Stufenweise lernt Siri deine Gewohnheiten wissen & vermag dir Kurzbefehle empfehlen, Pass away parece dir einfacher machen.
20. Wahle deine Ziele: Gewichtsverlust oder aber gesunde Ernahrungsgewohnheiten
Bei WW geht parece ins Einzelne gehend Damit dein Wohlbehagen. Daher kannst respons kuren, ob du abnehmen und auch dein Inertia erfullen mochtest, unterdessen respons dir weiterhin gesunde Gewohnheiten aneignest. Wahle deine Gunst der Stunde Bei den Einstellungen.
21. Punkte tracken durch allein ihrem Fingertipp
Bei dem Besorgung im Supermarkt kannst respons den Streifenkode bei verpackten Lebensmitteln scannen, um ihren PersonalPoints Einfluss zweckma?ig je deinen Plan zugeknallt bestimmen. Speichere Eltern direktemang, lege Eltern amyotrophic lateral sclerosis Favoriten Telefonbeantworter oder erfasse Die Kunden an Ort und Stelle und sieh dir eine verkettete Liste all deiner gescannten Waren im Schnelluberblick an.