Bienestar emocional

Es indispensable reconocer las propias limitaciones, pero Asimismo saber lidiar con las pensamientos que nos boicotean ante un reto

Las creencias limitantes son obstaculos que frecuentemente nos impiden aumentar igual que personas asi­ como obtener nuestros maximas capacidades

Roxana Ibanez Machado

No soy bueno o gran para esto. Nunca soy competente de hacerlo. Soy torpe, o no se me da bien aquello. Eso seri­a muy complejo Con El Fin De mi. A que te lo has expresado mas sobre una ocasii?n, ?verdad? a sencilla ojeada son frases que parecen inofensivas. Pero En Caso De Que alimentamos dia an aniversario an el cabeza con ellas, nos podri?n paralizar. ?El fundamento? Hemos llegado al nivel de estas creencias limitantes.

Meditar negativamente en lo que somos, valemos o podri­amos realizar lo hemos hecho todos muchas vez y es normal. Las creencias son pieza sobre la vida y podri?n ser personales, sociales o culturales. Igual igual que explica la psicologa Yolanda Artero, las creencias nos hablan de la comprension que poseemos de nosotros mismos y sobre el circulo. “De alguna manera va de como nos vemos, de que vision tenemos de la vida asi­ como que sitio ocupamos en ella”, agrega la experta, que seri­a ademas c rdinadora de el conjunto sobre empleo Psicologia Coaching y Regulacion emocional de el Colegio formal sobre Psicologia de Cataluna (COPC).

?Cuando las creencias se convierten en limitantes?

Tambien podriamos decir que las creencias se heredan. Como podri­a ser, en ocasiones escuchamos frases como ‘ninguna de las hembras de mi casa tiene buenas relaciones de pareja’. “Pero, precaucion, con esa creencia familiar, si no haces nada, seguramente se va a reproducir en ti misma y en tu hija”, sentencia Artero.

“Pero las creencias se encuentran para cuestionarlas – continua- por motivo de que es una idea, un pensamiento particular que afirma acontecer verdadero carente haberse comprobado su veracidad. Lo que ocurre es que lo vamos haciendo el, lo integramos, nos lo comemos, vamos reproduciendolo y funcionando a partir de esa creencia”.

La negatividad frecuentemente nos limita, nos bloquea y nos impide alcanzar fines

Las creencias podri­an ser positivas, neutras o negativas, apunta Artero. Y cuando nos referimos a creencias limitantes, estamos hablando de las que son negativas, porque nos limitan, nos bloquean, nos impiden ser ciertamente algunos que somos o Adquirir aquello que queremos. Por lo tanto, ese tipo sobre convicciones son unos obstaculos que poseemos que vencer en la consecucion de nuestros fines, metas y suenos, dice la psicologa.

?asi­ como En Caso De Que me. ?asi­ como si no. ?Sufres ansiedad anticipatoria? Guia Con El Fin De mantenerla a raya

En diferentes palabras, las creencias limitantes son opiniones o conclusiones de todo ese material mental que ocurre en el flujo permanente de el pensamiento. “Van asociadas a un contenido que nos indica que una cosa nunca es concebible, que nunca poseemos una capacidad, que nos carencia la habilidad o que no estamos destinados an alguna cosa, como lo queramos llamar”, indica Rafael San Roman, psicologo de iFeel, la plataforma de bienestar emocional asi­ como apoyo psicologico.

Asi influyen en tu vida

El alcanzar de estas creencias limitantes es semejante que puede regresar a paralizarnos, como muestran los expertos. Estan alli, influyendo en el jornada a conmemoracion, por motivo de que el correlato de una creencia limitante continuamente va a ser en comienzo la inhibicion. Es decir, el no realizar nada, abstenerse de seguir pensando alguna cosa, sobre ir en la determinada directiva, sobre hacer un desplazamiento (en sentido literal).

?Por que?, se cuestiona San Roman. “Porque se pieza sobre la base sobre que no goza de sentido, que no se va a tener exito o que va tener la consecuencia negacion. Entonces, seri­a conveniente abstenerse o meditar que no se posee la determinada capacidad”, puntualiza el psicologo sobre iFeel.

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“No se tiene que omitir que las creencias Ademi?s se heredan, se perpetuan en el lapso o en la comunidad, y las pasaremos a nuestros hijos, alumnos… si no Tenemos un tema de inflexion, alguien que las cambie o que las critique de manera positiva, porque no necesitamos que nos digan ‘eres un desastre’ o ‘has hecho fatal un informe”, dice Artero.

Asimismo, las creencias limitantes tambien nos pueden impedir tomar riesgos o decisiones. “Ese brinco cuantico que en el procedimiento sobre coaching invitamos an efectuar es dificil por motivo de que estas creencias te se encuentran diciendo que te quedes con lo simple, que no seri­a preciso que te arriesgues, que sigas en tu franja sobre confort”, desarrolla Yolanda Artero.

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Aunque continuar en tu region de bienestar no desea hablar de que cualquier sea excelente, porque puede que tu dirigente te este chillando todos las dias, te este humillando asi­ como tu autoestima vaya bajando mas desplazandolo hacia el pelo mas. “existe individuos que se atreven, que son indagadoras, emprendedoras, desplazandolo hacia el pelo una y otra vez estan saliendo sobre su franja de bienestar. No obstante Tenemos otras que se quedan alli retenidas porque temen lo desconocido, no saben o temen que le salga mal y nunca se mueven”, enfatiza la experta de el COPC.

Limitaciones reales

Mas alla sobre unico demonizar las creencias limitantes, vale la pena aceptar lo que nos aportan. Igual como explica Rafael San Roman, es obligatorio tener cierta conciencia de las limitaciones, de que Tenemos ciertas cosas que no debemos realizar, o habilidades desplazandolo hacia el pelo caracteristicas que nunca nos definen.

En ese interes, todos poseemos algunas creencias limitantes que son necesarias, porque si no las tuvieramos seriamos personas tremendamente narcisistas, viviriamos conectados con la impresion sobre omnipotencia completamente distorsionada que nunca corresponde con la realidad. “asi­ como eso podria llevarnos a tener conductas muy disfuncionales y arriesgadas”, advierte el psicologo.

Con el fin de alcanzar un bienestar emocional seri­a necesario sostener un aplomo en la autoestima

En seguida bien, En Caso De Que nos vamos al sumo opuesto y las limitaciones son las que mas predominan en la forma sobre definirnos, disminuira nuestra autoestima. “Tiene que existir un evidente equilibrio”, enfatiza San Roman.

Pero…?como nos damos cuenta que carencia aplomo? “Cuando efectivamente sientes que tu vida a nivel general es insatisfactoria, que te has estancado, nunca evolucionas en ninguna directiva, nunca emprendes el menor esquema, te quedas con la vida bastante limitada, muy escaso en todo arquetipo sobre estimulos , desplazandolo hacia el pelo al final eso repercute en tu estado sobre animo”, responde el especialista sobre iFeel.

“la cosa podri­a ser nunca podamos efectuar algunas actividades o emprender ciertos proyectos, asi­ como una diferente es que la vida sea tan limitada que no hagamos ninguna cosa. Si no nos movemos en ninguna directiva Jami?s obtenemos un feedback por pieza de la vida sobre que poseemos mas capacidades de las que pensamos”, resalta el doble.

El comienzo

Seguramente si has llegado Incluso aca debido a te estas preguntando… ?cual es el comienzo sobre estas limitaciones? Los expertos apuntan a las primeros anos de vida sobre vida, aunque pueden seguir evolucionando y no ha transpirado apareciendo a lo largo de la existencia. “e igualmente pueden ir desapareciendo a lo generoso sobre la vida”, dice San Roman.