No podemos Canjear a el ser querido, sin embargo si ayudarle a que sea preferiblemente humano. (iStock)
El apego no consta en cambiar a la pareja con el fin de que se acople a lo que nos gusta, sino en pretender a el companero igual como seria, No obstante cuando compartimos nuestra vida con una diferente sujeto al completo lo que hacemos repercute en su bienestar, para bien o de mal. Asi como es algo que deberiamos considerar.
Igual que han mostrado diversos estudios psicologicos, las relaciones felices realizan que mejore la salud mental desplazandolo hacia el pelo fisica sobre ambas partes y no ha transpirado, sin embargo, las relaciones infelices poseen el fin contrario seria preferiblemente estar unico que mal acompanado.
En nuestras manos esta auxiliar a la pareja a tener buenas sensaciones conveniente desplazandolo hacia el pelo hay la gama sobre estrategias psicologicas que, segun explica el doctor Ronald E. Riggio en Psychology Today, nos ayudaran a semejante fin.
1. Fin Pigmalion
El efecto Pigmalion o profecia autocumplida se refiere a una prediccion que, la ocasion oportunidad hecha, es en si misma la causa sobre que se efectue verdad. En psicologia ypedagogia se ha estudiado ampliamente cuando la cristiano cree firmemente en que otra puede lograr algo las acciones derivadas sobre este planteamiento acaban repercutiendorealmente en el rendimiento sobre esa una diferente alma.
En 1968 el profesor Robert Rosenthal, catedratico de Psicologia sobre la Univer d de Harvard, realizo un controvertido analisis para el que catalogo al azar a los alumnos de un colegio igual que pupilos sobre gran posible o igual que estudiantes de escaso posible. A las nuevos profesores de las chicos se les comunico cual era la puntuacion de cada estudiante, ocultandoles que estaban formando pieza sobre un experimento.
El efecto fue que los estudiantes clasificadoscomo de genial probable consiguieron muy excelentes objetivos academicos, mientras que los catalogados como de escaso probable consiguieron pobres objetivos, de forma independiente de las calificaciones reales que habian recibido con anterioridad.
La pareja nunca seria un discipulo, No obstante el fin Pigmalion funciona de la misma manera. Si creemos sobre certeza que nuestro companero es capaz de hacer esas cosas por las que se esta esforzando, y no ha transpirado somos aptos de verbalizar esto, le ayudaremos a alcanzar las fines.
2. Reformulacion cognitiva
La reformulacion cognitiva resulta una estrategia psicologica que consta en identificar pensamientos negativos (que son normalmente irracionales y no ha transpirado automaticos)para verlos de otro modo. Fue uno de los fundadores de estas terapias cognitivas, el doctor estadounidense Aaron Temkin Beck, quien mas contribuyo a la definicion sobre esta estrategia en los anos 60 desplazandolo hacia el pelo en la actualidad en aniversario sigue siendo una de las estrategias mas usadas por las psicologos.
Si tu pareja goza de cualquier impedimento o se notan preocupada por alguna cosa, trata sobre ofrecerla clases alternativas sobre ver las cosas. Basicamente, debes tratar de que vea la zona positiva de lo que esta pasando desplazandolo hacia el pelo nunca solo la negativa o, por lo menos, alcanzar relativizar lo que esta ocurriendo.
3. Apoyo social conveniente
En caso de que nuestra pareja esta pasando por un mal instante asi como nos esforzamos por apoyarle estaremos ayudandolaasuperar las dificultades. Parece la obviedad, pero el apoyo social seria un concepto relativamente nuevo en cuanto a su contacto con el estres asi como la sanidad en general.
La clave para que el auxilio social sea efectivo, explica Riggio, podria ser este sea eficaz, por consiguiente, aunque En muchas ocasiones nunca seamos conscientes, con nuestra pareja tendemos a emplear demasiado elapoyo social desfavorable,que no hace mas que deteriorar las cosas entarios igual que “ya te lo dije”, “deberias haberme hecho caso” o “como se te ocurre”, pueden hacerse desprovisto mala intencion, No obstante no favorecen.
Con el fin de que el soporte sea positivo tenemos que escuchar primero de aconsejar. En caso de que tu pareja goza de un problema lo mas probable podria ser quiera que le escuches desplazandolo hacia el pelo le entiendas, nunca que la des lecciones. En caso de que necesitari? una cosa concreto de solucionar las tribulaciones, haz lo que te pida, desplazandolo hacia el pelo En caso de que, duda y ten la conducta solicita.
4. Audicion empatica
Al debatir de asistir a la humano a la que queremos En muchas ocasiones acabamos sobreactuando. Poseemos tendencia a dar consejos antes siquiera de conocer por lo que esta pasando la una diferente alma. Lo primero que debemos elaborar para apoyar a la pareja es escuchar sus preocupaciones, debatir sobre ver sus emociones asi como establecer que estamos a su bando.
En caso de que conseguimos que nuestra pareja sienta que esta siendo entendida, se sentira preferiblemente, tendra menor estres y no ha transpirado ganaraseguridad. De ello seria fundamental trabajar la empatia, esto es, por bastante que le demos vueltas al valor de moda, ocuparse de advertir lo que la otra sujeto esta sintiendo.
cinco. Consideracion positiva incondicional
El psicologo estadounidense Carlos Rogers –considerado el fundador, unido a Abraham Maslow de el planteamiento humanista sobre la disciplina– se referia a la “consideracion positiva incondicional” igual que un requerimiento indispensable sobre la ejercicio clinica. En su impresion, el psicologo debia aceptar sin condiciones lo que pensaba su cliente, de causar de este modo un ambiente disponible sobre amenazas donde pudiera expresarse de forma libre.
En cierta medida todos actuamos igual que psicologos de nuestros seres queridos desplazandolo hacia el pelo En Caso De Que queremos ayudarles de verdad Hemos apoyarles asi como aceptarles independientemente de lo que hayan hecho, experimentado o proverbio. Esto no seria discreto, puesto que, logicamente, no nos va prueba gratuita little armenia a gustar cualquier lo que realice nuestra pareja, aunque En Caso De Que queremos ayudarle en un segundo trabajoso debemos dejar los reproches de mas el frente del manillar ylimitarnos a quedar alli, dando consuelo desplazandolo hacia el pelo apoyo.