Rouge, prise de tremblote, tel reste le quotidien des grands timides. Mais rester dans votre coin que j’affectionne tant ne me fera jamais avancer, et je passe a cote les meilleurs moments ou de personnes interessantes. Progressivement mais surement, je vais surmonter ma peur. Voici 6 astuces pour vaincre definitivement la timidite !

« La timidite, c’est terrible, ca masque toutes ces qualites. » – Patrick Timsit

6 astuces pour enfin en finir avec sa timidite

1. J’arrete de me coller une telle etiquette

Et si je voyais ma personnalite sous un autre angle ? Je t’ai identifiee, vilaine croyance limitante et avec toi, J’me vois tel une incapable, ainsi, rien d’autre. En www.datingmentor.org/fr/instanthookups-avis/ me jugeant sur un moment ma vie ou je n’etais nullement a l’aise en public, j’ai fini avec croire que je n’etais que timidite. J’ai pourtant enormement de qualites, j’suis creative, sportive, curieuse… Alors STOP !

Remettons nos points sur les I

J’ai timidite, c’est franchement votre filtre qui m’empeche temporairement de montrer au monde qui j’habite vraiment.?? Ca ne me definit jamais, c’est un etat passager, tel un rhume !

2. Je ne me cache plus derriere mes excuses

« j’habite trop reservee, donc je ne peux nullement m’amuser autant que nos autres, je ne peux gui?re aborder quelqu’un qui me plait ». Notre timidite est la pire des conseilleres. Si je l’ecoute, je ne la vaincrai jamais, bien au contraire. En me cachant derriere ces excuses, je n’avance gui?re et je passe a cote de bons moments ou de personnes geniales.

3. Je me reconcilie avec la notion d’echec

Notre timidite entraine souvent une peur bleue de l’echec. Comme le prouvent ces citations sur l’echec, il n’est nullement synonyme de nullite. Loin de la. Ne pas essayer d’obtenir gain de cause, de s’imposer, c’est risquer de ne point reussir. Et c’est aussi ne point apprendre a se relever (au passage, se relever, rend aussi fier sans dire que de reussir).

4. Je prends soin de moi et apprends a m’aimer

Derriere la timidite, je cache un grand manque de confiance en moi. A moi une developper ainsi que combler votre insuffisance quand je n’ai pas d’autre panel que de m’exposer au regard des autres. On devoile souvent aux gens timides que « i§a ne se voit nullement ! » (Le rouge qui envahit mon visage ne devra nullement etre si vif que ca…), la preuve qu’on va faire avaler n’importe quoi a n’importe qui. Lors d’evenements publics, je me donne du courage en m’appretant, en mettant une tenue dans laquelle je me sens Beyonce belle. Mes autres seront votre vrai miroir, s’ils me trouvent a l’aise, je suivrai sans peiner leur avis !

5. Je ne vois plus les autres comme des inconnus effrayants

Avec bien le respect que je leur dois, les autres ne semblent jamais des demi-dieux. Nous sommes l’ensemble de humains, ainsi, en ce sens-la, ils ne semblent ni la pour me juger, ni pour me donner un sentiment d’inferiorite. A chaque fois que je commencerai a begayer pour repondre a quelqu’un, je penserai a cette phrase « Un etranger est mes fri?res qu’on n’a pas encore eu ». En me disant que je suis en train d’aborder quelqu’un qui est probablement fort sympathique, je serai plus detendue.

6. J’me lance des challenges quotidiens

Et j’y vais progressivement, pour que les efforts n’aient nullement l’air insurmontable. Petit a petit, J’me fixe des defis, comme poser des questions anodines a une nouvelle personne via jour (« Quelle heure est-il ? Quel reste le meilleur restaurant du coin ? ») Puis, au fil un moment, je me serai apercue que personne ne m’a mordue, aussi je pourrais ajouter une phrase Afin de engager la discussion.

L’avis une redaction : votre n’est gui?re une maladie, mais ca se collabore !

Vaincre sa timidite n’est gui?re aussi complexe qu’on pourrait le penser. Cela a l’air dur de perdre de quelqu’un qui se veut transparent, a un grand orateur, mais en procedant par etapes, a le rythme, n’importe qui peut le Realiser. De multiples methodes seront a une disposition : developper sa confiance en soi reste une solution qui permet de s’affirmer ainsi que ne pas craindre le regard des autres. Certaines techniques de respirations seront egalement adaptees pour reussir une prise de parole en public, sans que le stress ne s’y invite. Pour les plus artistes d’entre vous, beaucoup d’anciens timides ont appris a gerer leurs emotions et a bosser leur voix en prenant des cours de theatre ! Et si malgre tout ca, l’idee d’avoir via vous de l’attention vous effraie, vous pourrez surmonter ce trait de caractere en vous faisant accompagner au cours de la therapie comportementale.

Se saisir, s’accepter, etre heureuse. C’est ici et maintenant !#BornToBeMe

Maintenant que vous avez nos outils necessaires pour surmonter ce timidite, parler a toutes les autres ne doit plus etre une hantise. Si ces emotions continuent de vous jouer des tours, voici comment combattre son stress naturellement !

Article propose par Justine Guilhem, redactrice pour Wengood

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