14 consejos sobre 2 psicologas de esquivar preguntas y no ha transpirado ocurrir unas Navidades tranquilas

Demasiada familia teme encontrarse con su estirpe en Navidades por panico a preguntas incomodas, igual que “?cuando me vais a dar un nieto?” o “?y tu que, debido a tienes enamorado (o novia)?”. ?Que podemos efectuar para afrontar estas cuestiones y, sobre todo, Canjear sobre asunto desprovisto que ninguna persona se moleste y falto que la Nochebuena acabe, un anualidad mas, en drama? Hemos hablado con la psicologa Amaya Terron desplazandolo hacia el pelo con la investigadora del Instituto Universitario sobre la clan, Ana Berastegui Pedro-Viejo, que nos dan quince claves Con El Fin De irse airosos de este apuro.

1. Se comprensivo con tu clan. Tus tios nunca te realizan preguntas “para fastidiar, sino con buena intencion. Nunca desean hacerte deterioro asi­ como si lo hacen, seri­a sin querer”, explica Berastegui. Igualmente hay que memorizar que estos conflictos vienen nunca tanto sobre padres asi­ como hermanos igual que “de la casa extensa, que goza de unos codigos diferentes”. En otras palabras, tu tia lejana o tu cunado nunca saben que temas nos resultan mas o menos incomodos porque es bastante viable que no sean las mismos que en su circulo reservado. Otro Recomendacii?n primeramente de enfadarte, mira en torno a tu parentela esta pasando una velada agadable desplazandolo hacia el pelo entretenida, ?merece la pena generar un enfrentamiento?

2. Descuento las expectativas. A veces solo vemos a ciertos de esos parientes en Navidades. Asi­ como esto puede ponerse a que “se multipliquen las expectativas”, apunta Berastegui. Por un aspecto “queremos que vaya todo bastante bien”, pero por otro, “tenemos menor herramientas para lograrlo”. Berastegui nos aconseja acordarse que estas fiestas no son obligatoriamente un momento de dicha, “sino sobre reencuentro”. El objetivo es ocurrir un dia con la estirpe y no ha transpirado de eso Tenemos que “aceptar los probables conflictos que pudiese encontrarse” asi­ como que por lo general son menores.

3. No te sientas obligado a contestar. En caso de que contestamos, “la una diferente sujeto puede entender que posee consentimiento de meterse en este asunto”, explica Terron. “La publico que te aprecia aceptara el intercambio de motivo a pesar de que pudiese sentirse incomoda”, anade Berastegui. Lo trascendente seri­a no actuar “como si te estuvieran agrediendo”.

4. Evitar no seri­a la respuesta. Siempre Existen que dar la contestacion no vale levantarse y esconderse en el banera. Eludir puede asistir an insuficiente plazo, No obstante la Navidad vuelve cada ano. “Si no ponemos limites lo mas probable podri­a ser estas estados se repitan”, dice Terron “Huiremos todas las Navidades de la vida”. Sin embargo, reponer cambiando sobre argumento “envia un mensaje que nos puede abrigar Con El Fin De la siguiente ocasion y no ha transpirado que puede auxiliar a sostener un clima agradable”, explica Berastegui.

5. Acontecer directo seri­a compatible con acontecer discreto. Se puede hablar sobre manera directa sin ser virulento, explica Terron. Asimismo, “si somos directos, Tenemos menos oportunidades de ser malinterpretados asi­ como seri­a mas facil que las demas nos entiendan asi­ como respeten”. Eso si, “hay que atender las formas”, en particular la difusion no verbal. Sonreir, por ejemplo, es fundamental.

6. Se asertivo. La asertividad, explica Terron, resulta una actuacion o postura “que no pisa los derechos de los demas, aunque protege las propios”. El esqueleto del discurso asertivo es el siguiente principal, describir la ocasion desplazandolo hacia el pelo declarar, por ejemplo “esta duda me incomoda” (y no “Eres un cotilla”); segundo, manifestar como nos sentimos, asi­ como tercero, rogar un intercambio de postura.

7. Sal con otra duda. Esto puede asistir para desviar el foco sobre atencion y no ha transpirado ponerlo acerca de quien interroga, igual que apunta Terron. Se puede realizar preguntando por la propia duda (“?por que te interesa este argumento?”) o devolviendosela (“?que respondisteis cuando os plantearon este tema?”).

8. Desvia la atencion a otro argumento que no tenga ninguna cosa que ver. Igual que recuerda el dicho “?Donde vas? Manzanas traigo”.

9. Alaba el tema sobre conversacion, pero pon limites. “Este motivo es excesivamente importante, te contestare cuando tenga la respuesta a la altura”, nos pone igual que exponente Terron.

10. Igualmente se puede aplazar la replica. “Quiza no sea la duda mas apropiada En la actualidad exacto, sitio mГіvil grizzly te la respondo en otro momento”.

11. El humor resulta una aparejo fundamental. “Es un modo amable sobre acontecer asertivo desprovisto que resulte agresivo, porque le quita peso al conflicto”, explica Berastegui. No obstante existe que usarlo con mesura y no ha transpirado cuidando el contexto “No hay que caer en los chistes de mal placer y tampoco seri­a apropiado pasarse todo el aniversario haciendose el gracioso”.

12. Comenta la pregunta. “Que curioso, eso nos lo pregunta al completo el mundo”. Si se deja alla, explica Terron, seri­a muy viable que la una diferente humano entienda que no poseemos ganas de contestar.

13. Ocurre sobre lo particular a lo general. Por ejemplo, si tu tio te pregunta cuando vas a tener hijos, invariablemente puedes contestarle con una cosa similar a “Hoy en jornada la gente cada oportunidad posee hijos mas tarde. Y la crisis nunca ayuda”.

14. Y no ha transpirado al completo esto, carente pavor. Debido a sabes de antemano quien te va an indagar que el 25 de diciembre. “Cuando estemos cercano sobre esta humano nunca existe que ensei±ar pavor, ni inseguridad ni nerviosismo -afirma Terron-. En caso de que nuestra conducta es defensiva, nos acabaran atacando, desplazandolo hacia el pelo si bien nunca sea en realidad un ataque, nosotros lo interpretaremos de este modo. El rendimiento sera el igual tension”.

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